催眠師閒聊：找心理醫生=有病？

✴【找心理醫生=有病？】

有些人認為：看心理醫生是有病。

因此不願意去找專業人士諮詢，好像是承認自己真的有病、有病就是負面的。

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先來看個漫畫😆

搭配文字閱讀，希望能讓大家更容易理解~

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「病」這個字，可以換個方式想想，以物理的角度來看。

身體和心理的狀態，可以想像是一種「波動」。
波動，是由「波峰」和「波谷」組成。

平常的狀態下仍然會有波動產生，
不過因為沒有劇烈的變化，基本上就是動態平衡。

健康、開心的狀態，就想像是代表波峰；
不健康、生氣、憂鬱的狀態，代表波谷。

生活就是由無數個波峰和波谷組成，越極端的情緒狀態，波動（振幅）就會越大。

極端的變化讓人摸不著頭緒。
因此，找到「平衡點」很重要。

❇平衡點，不是代表無聊、無感，
代表的是在各種極端的狀態下找到適合自己的狀態，且在這個狀態下自己是感到舒服且放鬆的，既沒有狂喜也沒有不悅，非常中性的狀態。

人生尋找的，就是這個平衡且中性的狀態。

狂歡後就要面對接下來的低潮，因為有波峰就會有波谷，反差劇烈，身心的感受就會特別強烈。

處於平衡的狀態，對於喜與悲的感受就不會過於強烈，也能夠迅速調整自己回到平衡的狀態。

平衡且中性的狀態，
不是完全沒有情緒，
而是平靜、放鬆，舒適自在的感覺。

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有情緒不是壞事，情緒能夠讓我們能夠知道自己是活著的，我們不過就是尋找一個平衡的狀態。

壓抑情緒是不需要的，時間久了會變得無法表達情緒、一股氣卡在身體的感覺非常難受，適當的表達是很重要的。

回來看「病」這個字，以波動的方式來看，就覺得沒那麼負面了。

看醫生，就像是找一個方式去調整自己波動的狀態，不論是以藥物、諮詢、還是其他方式進行調整，每個人總是會有失衡的時候，這是很正常的。

尋求專業的協助並不可恥，調整為平衡的狀態是很重要的事哦！

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圖/文 嘛嘰哺哺.催眠療癒

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